Диета Белковая

kurinaya grudkaОдной из наиболее эффективных диет, известных на сегодняшний день, является  белковая диета. Белковая диета  на 4 недели по праву признана максимально эффективной. Сочетание  силовых упражнений  и белковой диеты дает незамедлительные результаты.

Принцип белковой диеты

Белковая диета обеспечивает стабильное и быстрое похудение за счет минимального употребления  или полного  исключения углеводов  из рациона питания.  Как известно, углеводы – главные поставщики энергии. Благодаря углеводам мы можем заниматься активными физическими упражнениями. Если двигаться   мало, нерастраченные углеводы откладываются в виде лишних килограммов.  На белковой диете, сократив употребление углеводов, организм  начнет черпать энергию из жировых отложений.  Этот принцип работает даже если не менять привычный ритм жизни, потеря веса обеспечена. Безусловно, сочетание активного образа жизни, физических нагрузок и белковой  диеты принесет максимальный результат.

Механизм  белковой  диеты

Механизм белковой диеты для похудения заключается  на реакции  организма на тот или иной продукт. Меню белковой диеты подобрано так, чтобы употребляемые продукты при взаимодействии между собой быстро и правильно перерабатывались организмом. Поэтому при  соблюдении белковой диеты очень важно строго следовать рекомендациям.

Продукты

Принципиальным отличием белковой  диеты  от других диет является употребление  пищи богатой протеином и исключение из рациона питания продуктов, содержащих жир и углеводы.

Продукты белковой диеты: диетическое мясо кролика, курицы или телятины, обезжиренное молоко или йогурт, яичный белок, рыба нежирных сортов и сыр с низким содержанием жира.

Основой четырехнедельной белковой диеты являются яйца – источник низкокалорийного белка, в химический состав, которого также входят полезные для организма вещества.

Белковая диета подходит

Белковая диета хорошо подходит людям, ведущим активный образ жизни,  спортсменам и культуристам, а также тем, кто борется с лишним весом. Хочу однако заметить, что  очень полные люди и сладкоежки, скорее всего не будут в восторге от этой диеты. При полном отказе от сладкого муки голода не будут стоить полученных результатов. Поэтому им я рекомендую почитать ознакомиться с другими диетами нашего сайта.

Пожалуйста, помните, что диета эффективна только тогда , когда  она постепенно  становится   образом Вашей жизни. Вы не в коем случае не должны быть голодными или подавленными, иначе результат будет обратный.  Поверьте моему опыту.

Поделись! Не жадничай.
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Одноклассники

6 thoughts on “Диета Белковая

  1. А вот на самом деле эта белковая диета работает? Кто сидел на этой диете, отзовись!!!

    • Диета реально эффективная, киллограмчики сбрасываешь… Я похудела на 8 кг за месяц…
      Как и многие диеты она основана на принципе раздельнго питания. Есть конечно и минус, организм не получает других элементов. Но работает на сброс веса хорошо.

  2. Мне понравилось как вы сформулировали закон похудения. Очень интересно.

  3. На этой диете можно пхудеть на 5 килограмм за 10-14 дней. Самое замечательное, что сильно уменьшаются объемы. По-крайней мере, в моём случае было так.

  4. Мне в белковой диете больше всего нравится, что употребляешь нормальное количество белка, а белок- это строительный материал для организма.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *