Люди, регулярно практикующие Хатха Йогу, отмечают следующие позитивные изменения:
Хатха йога регулирует вес: потеря и набор веса
Хатха йога регулирует работу щетовидной железы
Хатха йога улучшает концентрацию и внутреннюю собранность
Хатха йога регулирует кровяное давление
Хатха йога помогает справиться со стрессом
Хатха йога восстанавливает эмоциональный баланс
Хатха йога помогает справиться с нервным напряжением
Хатха йога усиливает силу интуиции
Хатха йога развивает творческие способности
Хатха йога развивает гибкость,выносливость и силу воли
Хатха йога помогает избавиться от отрицательных мыслей и эмоций
Чтобы заметить положительное влияние йоги необходимо заниматься как минимум 3 раза в неделю.
Хатха йога очень полезна. Говорю из своего опыта.
Спасибо, что про йогу пишите, а то так сложно разобраться – информации много. А вы понятно пишите.