Гречневая Крупа

Гречневая крупа радует богатейшим составом.buckwheat

Благодаря содержащимся в ней белкам, она способна заменить собой мясные продукты.

Калорийность 100 г гречки составляет 313 ккал, однако поправиться, кушая полезную кашу, практически невозможно (если не дополнять ее калорийными соусами, большим количеством масла и т.д.).

Гречка включает в свой состав полезные углеводы и небольшое количество жиров. В ней содержатся пищевые волокна, улучшающие работу ЖКТ, а также 19 микро- и макроэлементов (в первую очередь стоит отметить кальций, калий, железо, фосфор, марганец, йод и цинк). Присутствуют в ней и витамины (А, В1, В2, В6, В9, РР и Е). Гречневая диета особенно полезна при заболеваниях сердечнососудистой системы.

Гречка незаменима при нарушении обмена веществ и при сахарном диабете (полезная крупа поддерживает уровень глюкозы на стабильном уровне). Этот продукт укрепляет   иммунную систему и является прекрасным средством профилактики   онкологических заболеваний.

Поделись! Не жадничай.
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Одноклассники

One thought on “Гречневая Крупа

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *