Рецепт смузи

Для приготовления рецепта смузи, достаточно перемешать  все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Если напиток на Ваш вкус  окажется  слишком густым, достаточно просто добавить  больше жидкости, чтобы получить желаемую консистенцию напитка.  Пить смузи лучше свежим, сразу после приготовления.

Смузи с черникой

  • 3/4 стакана  миндального молока
  • 1 небольшой банан
  • 1 стакан свежей или замороженной черники или голубики
  • 2 ст. ложки масла орехов кешью
  • 1 ст. ложка вегетарианского протеинового порошка

Смузи с ежевикой

  • 3/4 стакана  миндального молока
  • 1 небольшой банан
  • 1 стакан свежей или замороженной ежевики
  • 2 ст. ложки масла орехов макадемии
  • 1 ст. ложка вегетарианского протеинового порошка

 

chocolate smoothieШоколадный смузи

  • 3/4 стакана миндального молока
  • 1 стакан свежей или замороженной малины
  • 1/4 стакана брокколи
  • 1/2 стакана йогурта
  • 1 ст. ложка какао порошка
  • 1 ст. ложка протеинового порошка веган (vegan)

Тропический смузи

  • 1/2 стакана кокосового молока или йогурта
  • 1 стакан кубиков ананаса ( замороженные или свежие)
  • 1/2 стакана  апельсинового сока
  • 1/2 плода авокадо
  • 1 ст. ложка протеинового порошка веган (vegan)

Зеленый смузи

  • 3/4 стакана миндального молока
  • 1/2 стакана молодых листьев шпината
  • 1/2  груши
  • 1/2 стакана брокколи
  • 1 ст. ложка миндального масла
Поделись! Не жадничай.
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Одноклассники

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *