Смузи, фруктовый или ягодный коктейль

better smothie

 

После утренней йоги, отлично восстанавливает силы и даёт заряд положительной энергии вкуснейший напиток, который в далёкой Америке называется smoothie, а у нас просто фруктовый коктейль. Смузи | smoothie – это напиток из овощей, фруктов, семян, молока и т.д.

Принцип приготовления смузи

Приготовить питательный смузи достаточно просто: все составляющие ингредиенты будущего напитка отравляются в блендер и перетираются до получения густого напитка. Одним словом, твёрдая пища превращается в жидкую, которую можно пить.

Ингредиенты для смузи

Для того, чтобы приготовить богатый витаминами чудо-напиток смузи, можно выбрать любые овощи и фрукты, а также зелень. Ну вот к примеру один из вариантов смузи: банан, авокадо, петрушка, лайм или лимон, имбирь, шпинат, ложка растительного масла и белковый порошок (protein powder) растительного происхождения. Все ингредиенты смешать в блендере до получения однородного напитка.

 

 

 

Употребление смузи

Пить смузи желательно сразу после приготовления. Таким образом организм получит наибольшее количество витаминов, необходимых на целый день.

Подключите свою фантазию, пробуйте различные сочетания фруктов и овощей. Не забудьте добавить ратительный жир и протеин (белок), чтобы напиток смузи получился полноценным, сбалансированным, вполне способным заменить завтрак.

Смузи | smoothie – это, на мой взгляд, своего рода витаминный завтраккоктейль, который даёт заряд энергии на весь день.

КАК ПРИГОТОВИТЬ СМУЗИ

Поделись! Не жадничай.
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • MySpace
  • В закладки Google
  • Яндекс.Закладки
  • LinkedIn
  • Memori.ru
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Одноклассники

2 thoughts on “Смузи, фруктовый или ягодный коктейль

  1. Отличная тема подобрана. Смузи сейчас очент популярны в Москве.

  2. Хорошая статья и самое главное так во-время! Я вот по интернету искала, хотела разобраться, что такое смузи. Я часто к вам на сайт хожу. У вас интересные статьи печатаются.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *